La sophrologie

Une défintion tout d’abord :
Mot crée par l’espagnol Caycedo en 1961à partir des mots Grecs sain d’esprit et science, étude.
C’est donc une partie de la médecine psychosomatique qui étudie les effets sur l’organisme de certains état de conscience provoqués par suggestion par relaxation par autoconcentration etc…
Du Grec sos sérénité, phrên pensée et logos science du langage. On suggére au sujet et lui découvre des sensations alors que l’hypnose suggére des images directives autoritaires.
L’hypno-sophrologie permet de rendre la partie du corps sur laquelle on fait porter l’attention du sujet entiérement insensible à la douleur, les soins dentaires, les interventions chirurgicales bénignes
En résumé c’est donc une méthode thérapeuthique utilisée contre la douleur, les troubles psychiqu et fondée notamment sur la relaxation et l’hypnose.
Pourtant, le mot hypnose semble inapropproprié. Il symbolise la magie et toutes les connotations négatives qu’elle engendre. Il s’attache donc à lui trouver un synonyme. La sophrologie et donc ce terme vienne de naître.
Le medecin va donc étudier la conscience.
Aprés le mariage du médecin Caycedo. Il découvre les préceptes du yoga. Il va l’étudier plus en profondeur auprés des Maîtres Yoguis au Japon, Tibet et en Inde. Il délaisse donc l’hypnose au profit du yoga. C’est un tournant.
La sophrologie acquiert ses lettres de noblesses au cours des années 1970. Il va même inaugurer une faculté en Bolivie qui lui est consacrée.
Un revirement s’opére au cours de cette même année.
L’appât du gain entraîne des sophrologues fraichement formés à vouloir en tirer bénéfice de cette technique. Ils vendent la  » sophrologie  » sous forme de  » kit  » par correspondance ou en week-end. Les traditionnalistes fondent alors les associations Caycédienne. Pour revenir aux fondements et aux préceptes de bases de celle-ci.
Pourtant, on peut se demander qu’elles sont les fondement de la sophrologie ?
C’est une  » science  » qui rassemble :
la pyschologie, l’hypnose, le yoga et beaucoup d’autres techniques. Certaines mêmes sont qualifiées d’occultes. Elles peuvent s’appuyer que sur des expériences empiriques.
Mais elle ne peuvent avoir recours à des traités ni des théories préalablement vérifiées d’une maniére scientifique. Et en cela elle ne peut prétendre être une science au sens noble du terme.
En outre, elle s’appuie sur des religions orientales soit : le mesmérisme, l’hindouisme, le bouddisme et enfin le taoïsme. Dont le tronc commun reste : un rejet de la société industrielle et inhumaine.
Mais on peut aussi se demander aujourd’hui qu’elles sont les bases de la sophrologie ?
Est-elle une science ou une philosophie ?
On peut dire aujourd’hui qu’elle rassemble trois principes et deux lois fondamentales.
L’homme est mal dans sa peau. Il a une mauvaise perception de son enveloppe charnelle. Il doit repenser positivement son corps. C’est un aspect essentiel. Dans cette optique, il doit rechercher une personnalité plus stable et plus forte. Deux méthodes pour accéder à cet épanouissement.
Il doit d’abord s’entraîner toute sa vie durant. Mais aussi se relaxer en utilisant le calme et le repos. C’est à dire réaliser une vingtaine d’exercices respiratoire directement inspiré du Yoga. Pour se connaître mentalement. Il faut connaître son corps.
Le Bouddisme enseigne aussi la connaissance et l’acceptation de son corps. Enfin, il faut savoir méditer. De maniére à découvrir les énergies vitales. C’est en cela que la sophrologie touche le côté religieux voire occulte.
Nous sommes libres de nos mouvements et pensées. Qu’elles soient positives ou négatives. De combler notre existence par les ténébres ou la lumiére. Ce libre arbitre détermine notre pensée, notre choix entre l’ombre et la lumiére voire le bien et le mal.
En définitive pour la sophrologie la vie est reliée à quatre éléments fondamentaux :
le feu, l’air, l’eau et la terre.
Pour accéder à cette harmonisation. L’homme peut aussi utiliser la méthode Coué. Et ainsi se dire du matin au soir :
Tout va bien.
Enfin, n’oublions pas une des bases fondamentales de la sophrologie : l’hypnose .Elle reste néanmoins déterminante. Seul la sophrologie peut apporter un reméde aux maux de l’humanité. Elle prône de nouvelles bases oú régnerait la paix et la concorde entre les hommes. De toute évidence c’est une religion humaniste.
La sophrologie transmet donc un message essentiel :
Elle est le recourt au bonheur. Seul les sophrologues auront accés à celui-ci. En effet le monde est en perdition. Car les hommes sont égoistes et stressés. Un seul salut : la sophrologie. En cela on peut rapprocher ce message d’une trop radicale.
N’oubliez pas que vous êtes le maître de votre destinée. Vous avez toujours votre libre arbitre. Elle n’est là que pour vous aider dans vos choix.